寒潮來(lái)襲，“冷上加冷”模式再次席卷全國(guó)，越來(lái)越多的人選擇待在室內(nèi)享受溫暖。但無(wú)論居家、逛商場(chǎng)，還是在娛樂(lè)場(chǎng)所暢玩，隨著暖氣空調(diào)的開啟，空氣變得干燥，人體水分加速流失，口干咽干癥狀頻發(fā)，甚至面臨呼吸道疾病困擾。這個(gè)時(shí)候，要保持充足的水分?jǐn)z入，尤其在寒冷的季節(jié)多喝開水顯得尤為重要。國(guó)林凈水器可以幫您解決喝熱水問(wèn)題。

一、多喝熱水，可以防止皮膚脫水，出現(xiàn)脫皮干燥的情況。

      冬天全身皮膚干燥起皮，這種情況有可能是因?yàn)槿鄙傥⒘吭睾途S生素、空氣寒冷干燥、喝水太少等導(dǎo)致的身體水分缺失而出現(xiàn)的脫皮和干燥癥狀。因此，平時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素和維生素，多喝水，防止肌膚脫水，出現(xiàn)脫皮和干燥的情況。

二、多喝熱水，可以防止手腳冰涼，給身體保溫。

     為什么冬天在外面凍了一圈，回家要喝一杯熱水，這是因?yàn)槿梭w會(huì)消耗大量水分來(lái)保持正常體溫。如果怕冷手腳冰涼的人，多喝熱水也會(huì)給身體保暖。

三、多喝熱水，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝排毒，感冒遠(yuǎn)離你。

      冬天因?yàn)榭諝夂洌Ｅ坏轿缓苋菀赘忻?，多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)代謝排毒，還會(huì)有預(yù)防或者加速治愈感冒的作用！此外，嗓子發(fā)炎，口咽部粘膜會(huì)呈現(xiàn)干燥狀態(tài)，粘膜防御力會(huì)下降，導(dǎo)致炎癥加重感染，所以，在發(fā)炎的時(shí)候，也需要多喝水來(lái)保持口咽部粘膜的濕潤(rùn)，防止炎癥加重！

 四、多喝熱水，皮膚好好。

      作為一個(gè)小仙女，臉上有痘痘，這可怎么行？臉上長(zhǎng)痘痘一般是因?yàn)轲畀彈U菌感染導(dǎo)致的，中醫(yī)把它稱為肺胃之火。多喝水可以平肺清胃火，對(duì)治療痘痘很有幫助。與其病急亂投醫(yī)，花錢買各種護(hù)膚品，還不如試試多喝水，相信過(guò)不了多久，你就愛上喝水！而且，多喝水不止可以讓痘痘消失，還會(huì)使皮膚的水分更加充足，變得水水嫩嫩！

五、早起一杯水，保護(hù)腸胃。

      早晨起來(lái)喝一杯溫水，可以起到清潔腸胃、沖淡胃酸、減輕對(duì)胃部刺激的作用，讓胃處于一個(gè)更健康的狀態(tài)。當(dāng)然也不要喝太多，一般200~300ml就可以啦。

六、多喝熱水可以預(yù)防高血壓。

      多喝水，合理補(bǔ)充水分，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)很重要。水分?jǐn)z入過(guò)少會(huì)導(dǎo)致血容量不足、血液濃縮、血液粘稠度增高，容易誘發(fā)腦血栓的形成。水也不是越多越好，喝水太多，尤其是同時(shí)攝入過(guò)多鹽分，會(huì)造成水鈉滯留，加重對(duì)心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)， 反而會(huì)使血壓升高。早起一杯水，可以補(bǔ)充一夜的水分蒸發(fā)，晚上睡前一杯水，能稀釋血液，預(yù)防夜間血栓的形成。

此外，除了高血壓人群外，患有腎結(jié)石、膽結(jié)石、高尿酸血癥、膀胱炎以及痛風(fēng)的人，都應(yīng)該注意多喝水。每天2500ml~3000ml水，能有效的稀釋血液，預(yù)防結(jié)石的形成，促進(jìn)結(jié)石的排出?；加懈哐獕?、心臟病、腎臟病以及各種原因水腫的人，都不可以一次性大量飲水，否則會(huì)讓病情加重哦，要少量多次。

      知道了喝水的好處，是不是應(yīng)該監(jiān)督自己“多喝熱水”了呢？水的溫度也不是越高越好，人體的口腔、食道以及胃部的表面上都有一層粘膜，它們對(duì)于溫度的接受能力十分有限，一般情況下，粘膜的溫度會(huì)維持在36.5~37.2℃左右，最高能接受的溫度上限也只有60℃。如果大量進(jìn)食超過(guò)60℃，粘膜就會(huì)被燙傷。最合適的溫度是在10~40℃之間，所以“多喝熱水”應(yīng)該換成多喝溫水，將水放涼至40℃以下，才是最適合飲用的溫度。

      當(dāng)然喝水也不能一天喝太多水哦，喝太多水可能會(huì)水中毒哦，正常情況下每天喝2000ml的水最合適。對(duì)于一些濃茶，咖啡和啤酒等刺激性的飲料要少喝。除了多喝天然水，也可以適當(dāng)喝點(diǎn)果汁或者蔬菜汁（這里說(shuō)的可不是飲料?。﹣?lái)補(bǔ)充身體所需的維生素和微量元素。最后，國(guó)鐵科林開水器廠家祝大家度過(guò)健康又美麗的冬天！